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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 
，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。